La nutrition de la femme enceinte
S’informer dès le désir d’enfant, plusieurs mois avant la conception pour bien préparer sa future grossesse devient de nos jours, nécessaire. Pour les deux futurs parents, libérer leur corps des toxines et polluants, pallier les carences et se protéger des perturbateurs endocriniens, c’est préparer la meilleure base pour la santé physique et psychologique de leur enfant. Une visite préconceptionnelle est préconisée par la Haute Autorité de Santé au moins 3 mois avant la conception.
Conférence d‘Eric Darche : naturopathe, nutritionniste, auteur de 7 livres sur la nutrition, lors du Séminaire ANEP à Fréjus le 21 septembre 2013.
Pour une alimentation à base de produits biologiques… toutes les informations pour apporter les meilleurs nutriments au bébé.
http://www.anep-france.org/nutrition-de-femme-enceinte/
Il est bénéfique de commencer cette façon de se nourrir 3 mois avant la conception, pour que dès le premier mois de gestation, tous les nutriments indispensables soient disponibles pour bébé.
Cela peut aussi favoriser la conception…
Voir le Dossier Préméditer une grossesse en 2017, se préparer à la conception: http://www.anep-france.org/2017/05/19/dossier-premediter-grossesse-2017-se-preparer-a-conception-point-perturbateurs-endocriniens/
Voir aussi: https://naturellemaman.com/le-regime-naturel-qui-augmente-de-80-vos-chances-davoir-un-bebe/
Voir aussi une mine de conseils par la naturopathe Laurence Guillon https://therapeutesmagazine.com/laccompagnement-naturel-de-la-grossesse/?utm_source=wysija&utm_medium=email&utm_campaign=Newsletter_hebdo&fbclid=IwAR2nP2il84hgrlQy-lNWxnVVxcdX_p-c_I0dBrAjrd–jL8HDntN3RhNKD0
Besoins micronutritionnels des femmes enceintes
par le Dr Pierre Hourst
Aujourd’hui, dans nos milieux, dits civilisés et modernes, de nombreuses carences sont apparues sur le plan nutritionnel, à la fois dues à notre mode d’alimentation et à notre sédentarité et à la fois à la pollution toujours croissante.
Lire plus…
http://www.phytolis.ch/fr/actualites-sante/besoins-micronutritionnels-des-femmes-enceintes
STRESS : Noix et huile de noix améliorent la résistance au stress
Journal of American College of Nutrition le 07-10-2010
Pour aider future maman et donc bébé à rester zen: « Une alimentation riche en noix et huile de noix peut préparer le corps à mieux réagir au stress, selon l’étude d’une équipe de chercheurs de Penn State (Pensylvanie) qui a mesuré comment ces aliments, qui contiennent des acides gras polyinsaturés agissent sur la pression artérielle au repos et sur le stress. »
https://www.santelog.com/modules/connaissances/actualite-sante-stress-noix-et-huile-de-noix-ameacuteliorent-la-reacutesistance-au-stress_4109.htm
![[Dossier] Nutrition](http://www.anep-france.org/maternite/wp-content/uploads/2017/01/Nutrition-Anep-aliments-a-privilegier-pendant-la-grossesse-1.jpg)
