[Dossier] Nutrition

[Dossier] Nutrition

La nutrition de la femme enceinte

 Conférence dEric Darche : naturopathe, nutritionniste, auteur de 7 livres sur la nutrition, lors du Séminaire ANEP à Fréjus le 21 septembre 2013.

Pour une alimentation à base de produits biologiques… toutes les informations pour apporter les meilleurs nutriments au bébé.

http://www.anep-france.org/nutrition-de-femme-enceinte/

Il est bénéfique de commencer cette façon de se nourrir 3 mois avant la conception, pour que dès le premier mois de gestation, tous les nutriments indispensables soient disponibles pour bébé.

Cela peut aussi favoriser la conception…

Voir le Dossier Préméditer une grossesse en 2017, se préparer à la conception:  http://www.anep-france.org/2017/05/19/dossier-premediter-grossesse-2017-se-preparer-a-conception-point-perturbateurs-endocriniens/

Voir aussi: https://naturellemaman.com/le-regime-naturel-qui-augmente-de-80-vos-chances-davoir-un-bebe/

 

Besoins micronutritionnels des femmes enceintes

par le Dr Pierre Hourst

Aujourd’hui, dans nos milieux, dits civilisés et modernes, de nombreuses carences sont apparues sur le plan nutritionnel, à la fois dues à notre mode d’alimentation et à notre sédentarité et à la fois à la pollution toujours croissante.
Lire plus…
http://www.phytolis.ch/fr/actualites-sante/besoins-micronutritionnels-des-femmes-enceintes

 

STRESS : Noix et huile de noix améliorent la résistance au stress

Journal of American College of Nutrition le 07-10-2010

Pour aider future maman et donc bébé à rester zen: « Une alimentation riche en noix et huile de noix peut préparer le corps à mieux réagir au stress, selon l’étude d’une équipe de chercheurs de Penn State (Pensylvanie) qui a mesuré comment ces aliments, qui contiennent des acides gras polyinsaturés agissent sur la pression artérielle au repos et sur le stress. »

https://www.santelog.com/modules/connaissances/actualite-sante-stress-noix-et-huile-de-noix-ameacuteliorent-la-reacutesistance-au-stress_4109.htm